もち麦って食物繊維たっぷりです。

もち麦って知ってますか?
ダイエットに良いらしいですよね。
お米に混ぜて炊くだけなので、簡単ですしそれでダイエットできるなら、いいですよね。
ダイエットダイエットと色々なダイエットをしていますが、なかなか続かないので、これだけならと思ってやっています。
理由は、もうすぐ健康診断があります。
37にもなると、そう体重とか気にしていてもという事もありますが、いくつになっても、見た目は気になります。
ですから健康診断の体重測定に向けて、ダイエットをはじめました。
もち麦は、思ったより美味しいです。
もちもちしてしっかり噛む必要があり、米より硬いです。
もち麦の食物繊維なのか、排便も毎日あります。
排便って大事なんですよね。
お腹の中に便が溜まっている状態だと太りやすいですし、その便だけで5キロとかそんな人もいるみたいです。
以前体重を測った時に、排便前と排便後では、1キロ近く体重の違いがありました。
これは良くないですね。
これだけの便が体内にあるのですから。
腸も苦しいと思います。
苦しい状態で、居ると身体にも良くないですね。毎日排泄をすることが大事なんですよね。食物繊維たっぷりの、もち麦はそういうことに適していますね。ナイトブラ